p 50

Beim Pilates 50+ achte ich insbesondere auf bestimmte Bewegungsabläufe, die für uns als Babies und Kinder ganz natürlich waren, die aber leider mit dem Alter vergessen gehen. Wie z.B. richtiges Laufen und Hüpfen, sich auf den Boden legen und wieder aufstehen, sich generell mit Leichtigkeit bewegen. Pilates 50+ bietet die Möglichkeit sich im Alltag bewusster zu bewegen und die Leichtigkeit zurückzugewinnen. Hinzu kommt, dass das Ganze sehr viel Spass macht, man dabei nicht nur körperlich sondern auch geistig fit bleibt und es eine Wohltat für die Seele ist!

Auch jüngere Personen sind willkommen!

 

 Pilates Arm   pilates bewegung gesund660 660x330

 

 youtube Pilates 50+