Würsch Ruth 1795   nero   Würsch Ruth 1485

Pilates bietet einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden. Pilates bedeutet seinen eigenen Körper kennen zu lernen und die Haltung und Bewegungen im Alltag positiv zu verändern. Beim Pilates Training arbeitet man ruhig und fliessend. Es ist ein ganzheitliches Körpertraining in dem vorallem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden. Es umfasst: Kraftübungen, Stabilität, Balance, Koordination alles begleitet mit bewusster Pilates Atmung. Hinzu kommt, dass das Ganze auch Spass macht, man dabei nicht nur körperlich sondern auch geistig fit bleibt und es ist eine Wohltat für die Seele.

Wir werden gemeinsam folgende Ziele erreichen:

- Bauch- und Rückenmuskulatur stärken

- Schulter- und Körperhaltung optimieren


- Förderung der Beweglichkeit

Pilates Rücken beschrieb
 

Für Pilates-Anfänger/innen bitte anmelden und am ersten Kurstag 20 Min.

mehr Zeit miteinberechnen. Ihr bekommt von mir eine kostenlose Einführung.

Neuinteressierte Personen können jederzeit in einem regulären Kurs eine Schnupperletktion besuchen. Der Preis für eine Schnupperlektion beträgt CHF 10.-

 

Kurspreis: 60Min.= CHF  25.-      10er Abo 200.-          Abo frei Kombinierbar!

 

Kurse in Aarau
   

Küttigerstrasse 42, 5000 Aarau

   
Montag morgen 08:30 - 09:30h

mit Ayshana

Montag abend 18:00 - 19:00h mit Ayshana
     
Kurse in Gipf - Oberfrick
   

Landstrasse 92, 5073 Gipf - Oberfrick

   
Montag morgen 09:00 - 10:00h mit Monika
Montag abend 19:00 - 20:00h mit Monika
Dienstag morgen 09:30 - 10:30h mit Ayshana
Mittwoch morgen
08:30 - 09:30h mit Ayshana
Freitag morgen 09:00 - 10:00h mit Monika
     
Winter Pilates in Gipf - Oberfrick    
von Oktober - Februar 2019    
Sonntag morgen 09:45 - 10:45h mit Ayshana

 

Sommer Pilates  während den Sommerferien

Montag

 09:40 - 10:40h Pilates auf der Wiese

Schulwiese / Schulhaus Dorf

5022 Rombach / Küttigen

   19:00 - 20:00h Pilates auf der Wiese

Schulwiese / Schulhaus Dorf

5022 Rombach / Küttigen

       

Samstag

 09:40 - 10:40h Pilates im Grünen

Schulwiese / Hüttenweg

5073 Gipf - Oberfrick

       

Für weitere Infos und die Anmeldung verwenden Sie bitte das Kontaktformular

 

youtube Trailer: Pilates with Ayshana