Würsch Ruth 1795   nero   Würsch Ruth 1485

Pilates bietet einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden. Pilates bedeutet seinen eigenen Körper kennen zu lernen und die Haltung und Bewegungen im Alltag positiv zu verändern. Beim Pilates Training arbeitet man ruhig und fliessend. Es ist ein ganzheitliches Körpertraining in dem vorallem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden. Es umfasst: Kraftübungen, Stabilität, Balance, Koordination alles begleitet mit bewusster Pilates Atmung. Hinzu kommt, dass das Ganze auch Spass macht, man dabei nicht nur körperlich sondern auch geistig fit bleibt und es ist eine Wohltat für die Seele.

Wir werden gemeinsam folgende Ziele erreichen:

- Bauch- und Rückenmuskulatur stärken

- Schulter- und Körperhaltung optimieren


- Förderung der Beweglichkeit

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Für Pilates-Anfänger/innen bitte anmelden und am ersten Kurstag 20 Min.

mehr Zeit miteinberechnen. Ihr bekommt von mir eine kostenlose Einführung.

Neuinteressierte Personen können jederzeit in einem regulären Kurs eine Schnupperletktion besuchen. Der Preis für eine Schnupperlektion beträgt CHF 10.-

 

Montag 08:35 - 09:30h Pilates

 

Küttigerstr.42

5000 Aarau

       
Dienstag 09:15 - 10:10h Pilates 50+

Rainstrasse 2

5022 Rombach

  10:15 - 11:10h Pilates

Rainstrasse 2

5022 Rombach

       

Freitag

08:40 - 09:40h

Pilates


 

Landstrasse 92

5073 Gipf - Oberfrick

 

Für weitere Infos und die Anmeldung verwenden Sie bitte das Kontaktformular

 

youtube Trailer: Pilates with Ayshana